Webinár: Menej stresu, viac výkonu: praktické nástroje pre každého

Zvládnite prácu bez stresu a vyčerpania – aj keď nestíhate a máte toho veľa. Udržte si energiu počas celého dňa
a fungujte efektívne bez vyčerpania.

Bez teórie. Len konkrétne postupy, ktoré viete použiť okamžite – v práci aj doma.

Online | 120 minút | Praktický webinar

Technológie nám mali šetriť čas. Paradoxne sme dnes vyčerpanejší ako kedykoľvek predtým. Neustále notifikácie, tlak na výkon a pocit, že musíme stíhať všetko. Výsledok? Únava, chaos, strata energie a postupne vyhorenie

Tento webinar vám ukáže, ako to zastaviť.

Čo získate

Po webinári budete vedieť:

rozpoznať prvé varovné signály vyhorenia skôr, než vás ovplyvnia
pochopiť, prečo vás vyčerpávajú aj malé každodenné situácie („mikrostresory“)
nastaviť si pracovný deň tak, aby ste mali viac energie
zvládať tlak a termíny bez pocitu chaosu
oddeliť prácu od súkromia bez výčitiek
zjednodušiť si prácu a odstrániť zbytočné preťaženie

3 konkretné nástroje, ktoré si z webinára odnesiete

Systém 50/10 (výkon bez vyčerpania)

Ako pracovať naplno bez toho, aby ste boli po 3 hodinách „mŕtvi“

Slušné NIE (hranice bez konfliktov)

Ako odmietnuť bez pocitu viny a ochrániť si energiu

Digitálna očista (fokus a pokoj)

Ako eliminovať rušenie a získať späť kontrolu nad svojím časom

Program webinára

Počas webinára sa pozrieme na reálne situácie z praxe:

prečo vzniká stres a preťaženie (a kde robí väčšina ľudí chybu)
3 varovné signály, že idete na doraz
„kamienky v topánke“ – malé veci, ktoré vás ničia každý deň
ako „vyvetrať stres z tela“ (fungujúce techniky z praxe)
únava z rozhodovania a ako si šetriť energiu
ako zvládať tlak, termíny a očakávania
ako si nastaviť deň tak, aby ste mali energiu aj večer

Pre koho je webinár určený?

Zamestnanci

ktorí sú pod tlakom a chcú zvládať prácu bez vyčerpania

Manažéri a podnikatelia

ktorí potrebujú dlhodobo fungovať na vysokom výkone

Učitelia a pracovníci v školstve

ktorí čelia vysokým nárokom a chcú si udržať energiu, motiváciu a zvládať stres v práci

Váš lektor

Pod vedením lektora PhDr. PaedDr. Michala Pankeviča, PhD., MBA, LL.M. prejdete transformáciou od teórie k reálnym zmenám. Jeho cieľom nie je vás poučovať, ale ukázať vám cestu, ako znova získať mentálnu slobodu.

Váš reštart začína práve teraz.
Nečakajte, kým sa batéria vybije na nulu a prihláste sa na webinár už teraz

*Pridajte sa k účastníkom, ktorí už robia krok k lepšej psychohygiene

Kedy a kde sa webinár uskutoční?

Kedy:

29.4.2026

Čas:

17:00 - 19:00

Kde:

Online cez Teams

Koľko webinár stojí?

💰 Teraz akciová cena: 39 € (bežná hodnota 79 €)
Jedno rozhodnutie, ktoré môže zásadne zmeniť váš každodenný výkon, energiu a pohodu.

Získate praktický systém, ktorý môžete použiť už zajtra

🔒 Garancia: Ak webinár nesplní vaše očakávania, napíšte nám do 24 hodín a vrátime vám peniaze.

Čo získate v cene? (Exkluzívne benefity):

Videonahrávka z webinára: Môžete sa k technikám kedykoľvek vrátiť (doživotný prístup).
Certifikát o absolvovaní: Potvrdenie vašej práce na osobnom rozvoji pod hlavičkou EDU.CO.
Priamy Q&A priestor: Možnosť položiť lektorovi konkrétnu otázku ohľadom vašej situácie a získať spätnú väzbu v reálnom čase.
🎁 BONUS Checklist: Ako zvládať pracovný deň bez stresu Praktický návod, ktorý môžete začať používať okamžite.

PhDr. PaedDr. Michal Pankevič, PhD., MBA, LL.M.

Lektor a manažér vzdelávania s dlhoročnou praxou v prostrediach s vysokým tlakom na výkon.

Pomohol stovkám ľudí zvládať stres a fungovať bez vyčerpania v náročných pracovných podmienkach

riaditeľ školy
vedúci projektovej kancelárie
skúsenosti zo súkromného aj verejného sektora

👉 vie presne, ako vzniká vyhorenie v praxi – nie v teórii

Vo svojej práci sa zameriava na zvládanie stresu, krízové situácie a hľadanie rovnováhy medzi výkonom a reálnym životom.

Kapacita je obmedzená – po naplnení registráciu uzatvárame

Nezmeškajte začiatok webinára. Počet miest je limitovaný

dní

hodín

minút

sekund

FAQ

Je webinar vhodný aj pre začiatočníkov?

Áno, všetko je vysvetlené jednoducho a prakticky.

Bude aj záznam?

Áno, účastníci dostanú prístup k záznamu.

Je to skôr teória alebo prax?

Zameriavame sa na praktické využitie v reálnom živote.

Potrebujem niečo špeciálne?

Stačí počítač a internet.

Začnite zvládať stres a pracovať efektívnejšie už teraz

Zarezervujte si svoje miesto na workshope vyplnením údajov nižšie:

Čo sa stane po odoslaní?

Po odoslaní prihlášky vám do e-mailu pošleme potvrdenie a platobné údaje pre úhradu investície 39 €. Po zaplatení máte svoje miesto isté a pár dní pred workshopom vám pošleme link na pripojenie (MS Teams).

🔒 Vaše údaje sú u nás v bezpečí. Žiadny spam, len dôležité info k workshopu.